Tervisega seotud kodused testid annavad ligikaudset teavet enesetunde ja terviseseisundi kohta, kuid nende tulemuste tõlgendamine võib olla eksitav.
Aasta alguses tunnevad paljud inimesed suuremat huvi oma tervise vastu. Suuremates toidupoodides ja apteekides on müügil kümneid koduseid teste, millega saab hinnata erinevaid tervisenäitajaid.
Kes neid teste vajab ja kui usaldusväärsed on nende tulemused?
Uurisime seda, võrreldes kolme kodust testi:
- D-vitamiini testi,
- ferritiini testi ja
- kolesterooli testi.
Samad analüüsid tegime ka laboris.
Selgitame, kui täpsed olid koduste testide tulemused ja millised osutusid kõige problemaatilisemaks. Eksperdiks on Heli Kuusipalo, Soome Tervise ja Heaolu Riikliku Instituudi (THL) juhtivekspert.
D-vitamiini test
Alustasime D-vitamiini koduse testiga. D-vitamiin sünteesitakse nahas päikesevalguse toimel.
Põhjapoolkeral on talvel päikesevalgust vähe ning see ei pääse läbi paksude talverõivaste nahani.
„D-vitamiin on heaolu jaoks äärmiselt oluline. See mõjutab üldist enesetunnet, une kvaliteeti ja vastupidavust. See on üks väheseid vitamiine, mida soomlased sageli piisavas koguses ei saa,” ütleb Heli Kuusipalo.
Kodune D-vitamiini test ei näita täpset taset, vaid annab hinnangu, kas D-vitamiini tase on piisav, ebapiisav või puudulik.
Kõik artiklis mainitud kodused testid tehti sõrmeotsast võetud vereprooviga. Esmakordsel tegemisel vajas see veidi harjumist.
Ferritiini test
Järgmine test oli ferritiini test, mis näitab organismi rauavarusid.
„Rauasisaldus ja rauavarud mõjutavad muu hulgas vastupidavust ja haiguste riskitegureid. See on seotud ka lõõgastumisega ja seeläbi une kvaliteediga,” selgitab Kuusipalo.
Kodune ferritiini test annab lihtsa tulemuse: see näitab, kas ferritiini tase on normi piires või mitte.
Testikomplekti juhised tuletavad meelde, et ühe testi põhjal ei saa teha lõplikke järeldusi terviseseisundi kohta. Tulemusi tuleks tõlgendada koos spetsialistiga ja arvestada ka teiste tervisenäitajatega.
Kogukolesterooli test
Viimane kodune test mõõtis kogukolesterooli.
Selle testi tulemus oli detailsem kui kahel eelmisel. See näitab, kas kogukolesterool on normis või kõrgenenud, ning annab ka ligikaudse numbrilise väärtuse.
See võib olla kasulik näiteks olukorras, kus inimene püüab toitumise muutmise abil kolesteroolitaset alandada.
Ka selle koduse testi tulemus oli kooskõlas laborianalüüsi tulemusega.
Üks test, mida ekspert ei soovitaks
Kuigi kõik artiklis võrreldud kodused testid andsid üldjoontes õige tulemuse, toob Kuusipalo välja ühe olulise puuduse.
„Nendest kolmest on kõige problemaatilisem kogukolesterooli test. See ei näita teiste vere lipiidide taset.”
Kogukolesterooli näit ei anna teavet selle kohta, kui palju on nn head ja kui palju halba kolesterooli. Just nende suhe on oluline, kui otsustatakse võimalike ravimeetmete või elustiilimuutuste üle.
„Ma ei ostaks testi, mis mõõdab ainult kogukolesterooli. See jätab liiga palju küsimusi vastuseta,” ütleb Kuusipalo.
Teaduslikud andmed ja hiljutised uurimistulemused
Teadlased keskenduvad üha enam koduste meditsiiniliste testide usaldusväärsusele ja piirangutele. British Medical Journalis avaldatud uuringus analüüsisid Birminghami ülikooli teadlased 30 erinevat kaubanduslikult saadaolevat testi, sealhulgas D-vitamiini, kõrge kolesteroolitaseme ja muude parameetrite määramiseks mõeldud testi. Selgus, et umbes 60% testidest kujutas endast suurt ekslike tulemuste riski, kuna nende seadmed, juhised või tulemuste tõlgendamine olid ebapiisavad. Uuringu autorid rõhutasid, et halb täpsus ja ebapiisav reguleerimine võivad tarbijaid eksitada ning valepositiivsed või valenegatiivsed tulemused võivad põhjustada tarbetut stressi või viivitusi arsti poole pöördumisel.
Teine aspekt puudutab kombineeritud diagnostilisi platvorme, mida uuritakse uurimislaborites. Teadlased on välja töötanud kiirdiagnostilised testid, mis on võimelised laboritingimustes samaaegselt määrama ferritiini (rauavarude indikaator), A-vitamiini ja põletiku markeri (C-reaktiivse valgu) taset, millel on kõrge tundlikkus ja spetsiifilisus. Näiteks näitas platvorm A-vitamiini puhul kuni 100% ja ferritiini puhul 97% tundlikkust, mis näitab tehnilist potentsiaali mitme näitaja täpseks mõõtmiseks lühikese aja jooksul (~15 minutit), kuigi sellised meetodid on alles uurimisjärgus ja pole alati saadaval kaubanduslikes kodustes testimiskomplektides.
Lisaks näitas suures Itaalia haiglas läbi viidud retrospektiivne kliiniline analüüs, et laboritestide, sealhulgas kolesterooli, ferritiini ja D-vitamiini testide sobimatu ja liigne kasutamine võib olla majanduslikult ebaefektiivne. Üle 466 000 testitaotluse uuring näitas, et kuni 37% üldkolesterooli ja muude parameetrite testidest võis olla ebavajalik, mis peegeldab lisaks rahalistele kuludele ka võimalikku ületestimist ilma selge kliinilise vajaduseta. Lõpuks märgivad meditsiiniliste testide ülevaateportaalid, et kodused D-vitamiini testid mõõdavad tavaliselt 25-hüdroksüvitamiin D-d (25-OH D) – seda vormi peetakse kõige informatiivsemaks D-vitamiini staatuse hindamiseks organismis. See analüüs aitab tuvastada D-vitamiini puudust, mis on seotud osteoporoosi ja teiste haiguste riskiga, kuid selliste mõõtmiste täpsus sõltub siiski komplekti kvaliteedist ja testi korrektsest sooritamisest.
Kas kodused testid on kasulikud?
Kodused testid annavad lihtsustatud ja üldistatud tulemusi võrreldes laborianalüüsidega. Selle artikli jaoks tehtud testide tulemused vastasid üldisel tasemel laboritulemustele.
Samas ei ole nende põhjal võimalik teha usaldusväärseid järeldusi oma terviseseisundi kohta.
Kuusipalo sõnul on positiivne, et inimesed soovivad oma tervise eest ise rohkem vastutust võtta. Kodused testid võivad selles abiks olla, kuid ainult neile ei tohiks loota.
Testide tulemuste mõistmine ja tõlgendamine eeldab spetsialisti teadmisi.
„Minu arvates vajavad heaolu ja toitumisega seotud testid kindlasti koolitatud spetsialisti juhendamist, et otsustada, kuidas saadud tulemuste põhjal edasi tegutseda,” ütleb Kuusipalo.
