Kohv hea päeva alustamiseks on paljude jaoks kohustuslik.
See on aromaatne, annab energiat ja võib aidata kaasa ainevahetuse kiirendamisele – pead vaid teadma, mida sellele lisada. Anname nõu, kuidas kohvi juua ja kaalust alla võtta.
Kevad on kohe käes ja paljud inimesed tunnevad juba positiivse energia tõusu. Otsime ka viise, kuidas tervisliku toitumise abil oma ainevahetust kiirendada ja üleliigsed kilod maha võtta. Selgub, et võid alustada juba hommikul – eriti kui sa ei suuda ette kujutada päeva alustamist ilma tassitäie kohvita.
Vaadake oma lemmikjooki tähelepanelikult ja te näete, et mõned sellele lisatud koostisosad aitavad kilod kiiremini kaduda.
Kohv ingveri, kaneeli ja greibiga – kiirendab ainevahetust
Toitumisspetsialistid on ühel meelel – tass must kohvi dieedil ei kahjusta, vaid aitab. Kofeiinil on palju tervisele kasulikke omadusi – see parandab keskendumisvõimet, vähendab väsimust ja isegi parandab meeleolu. Regulaarne kohvi joomine vähendab stressi ja aitab säilitada normaalset veresuhkru taset.
Lisaks kiirendab kofeiin ainevahetust, seega on kindlasti mõistlik alustada päeva just tassitäie kohviga. Mitte igaüks ei tea, et saame endale veelgi rohkem kasu tuua, kui lisame kohvile teatud lisandeid.
Kohv ingveri, kaneeli ja greibiga mitte ainult maitseb hästi, vaid aitab ka tervist hoida ja saledamat figuuri saavutada. Kõigil neil koostisosadel on unikaalsed omadused, mida tasub kindlasti hinnata. Kaneel on vürts, mis toetab organismi võitluses oksüdatiivse stressiga ja aitab vähendada rasvkoe ladestumist. Ingver aga stimuleerib organismi tootma rohkem soojust ja seeläbi põletama kaloreid. Samuti parandab see soolestiku tööd. Greip aitab stabiliseerida veresuhkru taset ja vähendab näljatunnet.
Kuidas valmistada kohvi ingveri, kaneeli ja greibiga?
Kuidas valmistada kohvi ingveri, kaneeli ja greibiga? See ei ole keeruline ja võib tuua palju kasu.
Vajate kolm teelusikatäit jahvatatud kohvi, pool teelusikatäit kaneeli ja pool teelusikatäit jahvatatud ingverit ning 30 ml greibimahla.
Valmistage ette väike pott – valage sinna klaas vett. Kui vesi hakkab keema, lisage kohv. Seejärel vähendage kuumust ja lisage vürtsid, keetke mõned minutid madalal kuumusel. Kurnake kohv. Kui see on jahtunud, lisage 30 ml greibimahla.
https://www.youtube.com/watch?v=Q5lj_jAeWZ4&pp=ygUSY29mZmVlIHdpdGggZ2luZ2Vy
Kellele selline kohv ei sobi? Seda ei tohiks juua inimesed, kellel on refluks või kõrvetised, samuti sapikivide ja maohaavanditega inimesed. Ka rasedad naised peaksid selle küsimuse arstiga konsulteerima.
