Paljud meist on kasvanud üles teadmisega, et hommikul voodi korrastamine on hea harjumus ja annab päevale õige alguse. Kuid ekspertide sõnul ei pruugi see olla parim mõte – eriti siis, kui oled tolmulestade suhtes allergiline.
Voodi on tolmulestadele ideaalne elupaik. Eriti siis, kui teha voodi kohe pärast ärkamist, enne tööle või kooli minekut. Öö jooksul kogunenud niiskus jääb teki ja padja alla kinni ning loob soodsad tingimused neile mikroskoopilistele olenditele, kes toituvad naharakkudest ja karvadest ning eelistavad sooja ja niisket keskkonda, kus temperatuur ei ületa 30–32 kraadi.
„Kui teete voodi kohe pärast ärkamist, hoiate niiskuse voodis kinni ja see loob tolmulestadele väga head elutingimused. Kasulikum on tekk kõrvale lükata ja lasta niiskusel aurustuda. Voodi võib ära teha alles mõne aja pärast,” selgitab Christine Højer Eriksen, Astma-Allergi Danmarki tervishoiunõustaja.
Tolmulestad ise ei ole otseselt ohtlikud ega levita haigusi, kuid nende väljaheites ja lagunenud kehades leiduvad ensüümid on tugevad allergeenid. Just need põhjustavad allergilisi reaktsioone, nagu nohu, köha, silmade ärritus ja astmasümptomite süvenemine.
Nii vähendad tolmulestade hulka magamistoas
-
Tuuluta kodu 3 korda päevas 5–10 minutit, tekitades läbiva õhu liikumise. See vähendab õhuniiskust.
-
Väldi riiete kuivatamist toas, sest see suurendab niiskust.
-
Korista kord nädalas, pöörates erilist tähelepanu polsterdatud mööblile ja tolmu koguvatele pindadele. Liigne ja liiga sage koristamine võib tolmu hoopis rohkem õhku paisata.
-
Pese voodipesu iga kahe nädala tagant vähemalt 60 kraadi juures. Tolmulestad hukkuvad temperatuuril alates 55 kraadist.
-
Pese tekki ja patja umbes neli korda aastas ning kuivata need kuivatiga.
-
Hoia voodi alune võimalikult tühi, et õhk saaks vabalt liikuda.
-
Väldi lemmikloomade voodisse lubamist, sest ka nende naharakud ja karvad on tolmulestadele toiduks.
-
Tuuluta tuba enne ja pärast koristamist.
Mida ütlevad uuringud?
Uuringud näitavad, et keskmises voodis võib elada 100 000 kuni 1,5 miljonit tolmulesta ning nende hulk sõltub otseselt niiskusest ja temperatuurist. Mitmed Euroopa allergoloogia uuringud on kinnitanud, et magamistoa õhuniiskuse vähendamine alla 45% võib märgatavalt piirata tolmulestade paljunemist. Samuti on leitud, et voodi kohene kinnikatmine pärast ärkamist aeglustab niiskuse aurustumist ja loob lestadele soodsama mikrokliima.
Hilisem voodi korrastamine – näiteks 30–60 minutit pärast ärkamist – võimaldab madratsil ja voodipesul kuivada ning vähendab allergeenide hulka magamiskeskkonnas.
