Seksist räägitakse palju ja sageli emotsioonide, arvamuste ja kogemuste kaudu, kuid üha rohkem püütakse sellele teemale läheneda ka teaduslikult, sest küsimus ei ole ainult füüsilises läheduse hetkes, vaid selles, kuidas seksuaalne aktiivsus on seotud üldise rahulolu, meeleolu ja elukvaliteediga.
Uuringud näitavad, et seksi hulk ja inimese subjektiivne õnnetunne on omavahel seotud, kuid mitte päris nii, nagu sageli arvatakse.
Mida teadlased seksi ja õnne seose kohta ütlevad
Uurijate sõnul ei kasva õnnetunne lõputult koos seksuaalvahekordade arvuga, vaid teatud hetkel saavutatakse tasakaal, kus regulaarne, kuid mitte sunduslik seks toetab heaolu kõige paremini.
Paljude inimeste puhul seostub suurem rahulolu just sellega, et intiimsus on osa tavapärasest elust, mitte harv erand ega ka kohustus, mis tekitab survet.
Teadlased rõhutavad, et oluline ei ole ainult sagedus, vaid ka see, kuidas inimene ise oma seksuaalelu tajub ja kas see sobitub tema elurütmi, tervise ja suhtega.
Kui palju seksi seostatakse suurema rahuloluga
Uuringute põhjal on leitud, et inimesed, kellel on seksuaalelu umbes kord nädalas, kirjeldavad end keskmiselt õnnelikumatena kui need, kellel seksi on harvem või kes tunnevad, et nende intiimelu ei vasta nende soovidele.
Samas ei tähenda see, et suurem sagedus automaatselt rohkem õnne tooks, sest väga tihe seksuaalelu ei pruugi lisada rahulolu, kui sellega kaasneb väsimus, stress või surve vastata ootustele.
Miks kvaliteet on olulisem kui numbrid
Paljud spetsialistid juhivad tähelepanu sellele, et intiimsuse mõju õnnetundele tuleb suuresti emotsionaalsest lähedusest, turvatundest ja suhtlemisest, mitte ainult füüsilisest kontaktist.
Õnnetunnet toetab pigem see, kui partnerid tunnevad end kuulatuna ja soovituna, kui see, kui püütakse täita mingit normi või statistilist keskmist.
-
emotsionaalne lähedus suurendab rahulolu
-
turvaline suhe vähendab stressi
-
füüsiline kontakt toetab meeleolu ja und
-
positiivne kehapilt mõjutab seksuaalset heaolu
Kuidas see teema sobitub Eesti elustiiliga
Eestis, kus töö ja igapäevased kohustused võtavad sageli palju energiat ning pimedal ajal võib väsimus kiiremini koguneda, on eriti oluline, et intiimsus ei muutuks järjekordseks ülesandeks, vaid jääks loomulikuks osaks suhtest.
Paljud paarid tunnevad end paremini siis, kui nad lubavad endale paindlikkust ja aktsepteerivad, et elu erinevatel perioodidel võib seksuaalelu rütm muutuda, ilma et see tähendaks rahulolu või läheduse kadumist.
